Publié : mars 2025
Il existe de nombreuses façons pour les enfants de faire de l’activité physique, à l’intérieur comme à l’extérieur. Nous pouvons aider les enfants à se protéger pendant leurs activités et à prévenir les blessures, comme les inciter à porter un casque ou tout autre équipement de protection, mais cela n’élimine pas tous les risques, comme d’avoir des éraflures, des ecchymoses ou une commotion cérébrale. Qu’un accident survienne sur un terrain de sport ou de jeux, les parents doivent absolument connaître les signes et les symptômes d’une commotion cérébrale et savoir comment les prévenir.
Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir une commotion cérébrale ou une blessure à la tête, demandez l’aide de spécialistes de soins de santé. En cas de commotion cérébrale, vous devez agir immédiatement pour aider votre enfant à guérir. Il est important d’encourager les enfants à porter de l’équipement de protection, comme un casque, pour se protéger d’une commotion cérébrale.
Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale?
Une commotion cérébrale est un traumatisme crânien dont la gravité peut varier de légère à grave. Elle peut survenir en raison d’un coup ou d’un impact qui touche le visage, la tête, le cou ou le corps et qui secoue la tête de la personne. Participer à des activités sportives ou autres, comme faire du vélo, jouer sur le terrain de jeux ou même tomber chez soi, peut entraîner une commotion cérébrale.
Comme les commotions cérébrales touchent le cerveau, elles peuvent engendrer toute une série de symptômes qui ont une incidence sur de nombreux aspects de la vie de l’enfant. Chez les enfants d’âge scolaire, une commotion cérébrale peut se manifester par l’un des symptômes suivants :
- Signes mentaux :
- difficulté à se souvenir de choses qui se sont produites juste avant ou après la blessure
-
difficulté à se concentrer sur les tâches à accomplir
- confusion croissante
- Signes physiques :
- maux de tête
- étourdissements
- vision floue
- vomissements
- crise d’épilepsie ou convulsions
- perte de conscience (évanouissement)
- bourdonnements dans les oreilles
- douleurs au cou
- Signes comportementaux :
- facilement irritable ou colérique
- tristesse
- anxiété
- changements dans les habitudes de sommeil
Si votre enfant présente l’un de ces symptômes, vous devez immédiatement mettre fin à son activité, et ce, même si vous n’avez pas la certitude qu’il s’agit d’une commotion cérébrale. Si vous avez un doute, arrêtez tout. Si vous soupçonnez une blessure à la tête ou une commotion cérébrale, consultez des spécialistes de soins de santé.
Mythes au sujet des commotions cérébrales
Mythe : Mon enfant n’a pas perdu conscience et ne peut donc pas avoir de commotion cérébrale.
Réalité : Une commotion cérébrale n’entraîne pas nécessairement une perte de conscience. Tout incident qui touche la tête ou le cou doit être pris au sérieux.
Mythe : Mon enfant peut utiliser son écran pendant sa convalescence après un traumatisme crânien.
Réalité : Pendant les premiers 48 h qui suivent une commotion cérébrale, on recommande de limiter l’utilisation des écrans, y compris les téléphones, les tablettes et les téléviseurs.
Mythe : Les commotions cérébrales guérissent rapidement.
Réalité : La guérison d’une commotion cérébrale ou d’un traumatisme crânien peut considérablement varier. Les symptômes d’une commotion cérébrale peuvent durer jusqu’à quatre semaines et la guérison peut prendre des mois. Toute autre commotion cérébrale subséquente prendra plus de temps à guérir.
Mythe : Notre médecin affirme que mon enfant a une légère commotion cérébrale, il faut donc l’empêcher de faire toute activité et d’aller à l’école.
Réalité : Dans les 24 h qui suivent l’accident, les enfants peuvent faire des activités à faible intensité, comme marcher et prendre un bain. Dans les cas de commotion cérébrale légère, il n’est pas nécessaire d’obtenir une autorisation médicale pour permettre aux enfants de retourner à l’école. On recommande cependant de consulter sa ou son médecin et de suivre ses conseils dans les cas de commotion cérébrale modérée ou grave. Un retour progressif à l’école peut être judicieux. Consultez les recommandations de la stratégie de retour à l’école sur : Après une commotion cérébrale : stratégie de retour à l’école.
Prévenir les commotions cérébrales
Voici quelques conseils pour aider les parents à réduire les risques de commotion cérébrale :
- Porter l’équipement de protection Assurez-vous que votre enfant porte toujours un casque bien ajusté pendant les activités qui présentent un risque élevé de chute, comme faire du vélo et des sports de contact. Renseignez-vous sur les casques adaptés aux différentes activités.
- Toujours boucler correctement la ceinture de sécurité. Veillez à ce que votre enfant utilise un siège d’auto ou d’appoint adapté et correctement installé. Jusqu’à 13 ans, votre enfant est plus en sécurité sur la banquette arrière.
- Aidez votre enfant à planifier sa participation à un sport ou à une activité et à bien s’y préparer.
- Apprenez à votre enfant les règles de sécurité sur les terrains de jeux (en anglais).
- Encouragez votre enfant à parler de son état d’esprit. Si une ou un enfant ne se sent pas bien, signalez-le aux parents, ou encore à une ou un membre du personnel enseignant ou entraîneur.
Ressources pour trouver d’autres idées et astuces
-
Concussion (Commotion cérébrale)
-
Preventing harm from falls at home and at play - tool kit (Prévenir les chutes chez soi et pendant les loisirs - Trousse d'outils)
-
Un guide sur les commotions cérébrales pour les parents et fournisseurs de soins
